Es una aplicación para el movil y te pone ejercicios, son del tipo de alta intensidad, por ejemplo una tabla normal:
Serie 1
-10 burpees
-10 pushup
-10 abdominales
Serie 2
-15 burpees
-15 pushup
-15 abdominales
Serie 3
-20 burpees
-20 pushup
-20 abdominales
Serie 4
-15 burpees
-15 pushup
-15 abdominales
Serie 5
-10 burpees
-10 pushup
-10 abdominales
Y una dura:
Serie 1
-50 burpees
-50 squats
-50 abodominales
Serie 2
-40 burpees
-40 squats
-40 abodominales
Serie 3
-30 burpees
-30 squats
-30 abodominales
Serie 4
-20 burpees
-20 squats
-20 abodominales
Serie 5
-10 burpees
-10 squats
-10 abdominales
No es lo mismo tener diez años de experiencia, que tener un año de experiencia diez veces.
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