El azúcar que llevan las cosas que consumes

[Zoltar]

Claro, las frutas no tienen azúcares. xDD

La fruta suele tener bastante fibra y retrasa la asimilación de los azúcares en el intestino.

[FFantasy6]

Dejad que comamos y bebamos lo que queramos.

[blindrulo]

La fruta suele tener bastante fibra y retrasa la asimilación de los azúcares en el intestino.

Y tienen azucares, y algunas muchos.

Un saludo.

[Ryo-99]

La narrativa según tengo entendido es que en EE.UU. hay un lobby fuerte de agricultores que dependen de los subsidios del maíz (los típicos que aparecen en las películas). Del maíz se elabora un derivado, el jarabe de maíz, que al ser casi gratis se lo meten a todo lo que pueden. De ahí la campaña contra las grasas y el posterior abuso de edulcorantes que también ha llegado aquí.

Yo últimamente con la leche mezclo cacao puro en polvo desgrasado que no trae azúcares añadidos. Está amargo pero te acostumbras, y tiene un sabor muy intenso.

[Zoltar]

Y tienen azucares, y algunas muchos.

Un saludo.

El azúcar no es lo único importante. Las frutas aportan niveles altos de vitaminas y minerales, mientras que los cereales tienen una calidad nutricional muy inferior. Si además se somete a un alimento a diferentes procesos de refinamiento la pérdida de calidad nutricional aumenta, se reducen sus niveles de vitaminas y minerales.

[Renuente]

Un peligroso oxidante que supone una de las principales causas del envejecimiento del organismo y la formación de células cancerosas.

[tartalo]

Un peligroso oxidante que supone una de las principales causas del envejecimiento del organismo y la formación de células cancerosas.

Que conste que yo no he sacado el tema heeeeeeee????
pero ya que estamos comento que a una miga que le salió cancer de mama hace dos años el oncólogo lo primero que le dijo es que fuera el café y el azúcar lo mínimo posible.
Y eso se lo dijo un oncólogo no un magufo.

Por lo que yo se más que una causa de la creación de células cancerosas el azúcar lo que es es alimento de dichas células.

[aitorpc]

Todo lo procesado es veneno y comemos mucha mierda aun sin darnos cuenta y aunque huyas de lo procesado no puedes escapar de seguir comiendo mierda, como no tengas un terreno recóndito donde produzcas tu comida...

[Segata Sanshiro]

Todo es veneno salvo algunas cosas.

-----Actualizado-----

Yo últimamente con la leche mezclo cacao puro en polvo desgrasado que no trae azúcares añadidos. Está amargo pero te acostumbras, y tiene un sabor muy intenso.

Esto me lo apunto para probarlo, que suena bien.

[josepzin]

Yo tengo un cacao 100%, pero a la taza le pongo una cucharada pequeña de azucar, sino es demasiado amargo para mi gusto.

-----Actualizado-----

Todo es veneno dependiendo de la dosis.

Fiicsed

[Ryo-99]

Todo es veneno salvo algunas cosas.

-----Actualizado-----

Esto me lo apunto para probarlo, que suena bien.

Yo compro éste aunque cuesta mas del doble que un bote de nesquick o colacao pero lo vale.

[aitorpc]

Yo compro éste aunque cuesta mas del doble que un bote de nesquick o colacao pero lo vale.

Yo tambien tomo de ese, comence echando una carreta de azucar y he ido bajando la dosis de este ultimo a casi nada o nada. Tambien uso a veces un poquito de miel a modo de endulzante

[Zoltar]

¿Chocolate desgrasado? La grasa no es mala, salvo las grasas "trans":

https://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_graso_trans

Los ácidos grasos trans (en inglés trans fatty acids, TFA), también popularizadas como grasas trans, son un tipo de ácido graso insaturado que se encuentra principalmente en alimentos industrializados que han sido sometidos a hidrogenación o al horneado como los pasteles, entre otros.

Consumir mucha grasa es muy complicado, los alimentos reales (frutas, verduras, carne, pescado) tienen poca grasa. Lo normal es tener que comer aceitunas y frutos secos para alcanzar los niveles de consumo de grasa recomendados. Si tomas lácteos el aporte de grasa si puede aumentar bastante. En cualquier caso, la causa fundamental del sobrepeso es el azúcar, no la grasa. La grasa no debe ser una causa de preocupación a la hora consumir, excepto las grasas trans.

[tognin]

Yo tambien tomo de ese, comence echando una carreta de azucar y he ido bajando la dosis de este ultimo a casi nada o nada. Tambien uso a veces un poquito de miel a modo de endulzante

Cuidado con la miel que pensamos que es un sustituto bueno del azucar y no es asi.
La casi totalidad de la miel es azucar. Las propiedades que tiene la miel solo serian relevantes si comiesemos kilos y kilos y ademas, al tener un sabor menos dulce que el azucar, tendemos a echar mas, con lo que en realidad comemos mas azucar sin darnos cuenta.

slaudos

[tartalo]

Tampoco hay que rayarse mucho con el tema, un poco de azúcar es necesario.
Dicho esto, en casa nosotros utilizamos la Stevia para lo yogures naturales principalmente. Para los postres caseros y tal el azúcar de toda la vida o mejor, el integral. Los azúcares, sales, cereales, etc cuanto menos refinados mejor. Tampoco usamos el azúcar para mucho más que esos usos.
Hace años ya que no compramos coca-cola, ni Fanta, ni refrescos parecidos.

Para el que no conozca la Stevia:
https://joseppamies.wordpress.com/el...-de-la-stevia/

También tiene su polémica.... Aviso farmafia en acción:
https://joseppamies.wordpress.com/category/stevia/

Se le pueden dar muchos más usos que los yogures por supuesto pero no tiene el mismo sabor que el azúcar. Hay que probarlo.

-----Actualizado-----

Yo compro éste aunque cuesta mas del doble que un bote de nesquick o colacao pero lo vale.

Esto me lo apunto. Soy un yonki del ColaCao XD
Voy a probar esto con un poco de Stevia a ver que tal queda.