Mancuernas

[SilentSei]

Fosfy45, te comento algo que te podría interesar: El otro día ví en un programa de televisión que hay controversia con el tema de los ejercicios abdominales "tradicionales". Por lo visto, estos ejercicios son perjudiciales porque descompensan la denominada "faja abdominal". Ejercitar los abdominales de esta manera puede producir desajustes físicos tales como ernias inginales, entre otros.

Para ejercitar los abdominales de una manera segura y eficaz se recomiendan los abdominales hipopresivos
[media]http://www.youtube.com/watch?v=XXCQJXx4qM0[/media]

http://www.puntodeset.com/Entrenador...Articulo12.pdf

[fosfy45]

Fosfy45, te comento algo que te podría interesar: El otro día ví en un programa de televisión que hay controversia con el tema de los ejercicios abdominales "tradicionales". Por lo visto, estos ejercicios son perjudiciales porque descompensan la denominada "faja abdominal". Ejercitar los abdominales de esta manera puede producir desajustes físicos tales como ernias inginales, entre otros.

Para ejercitar los abdominales de una manera segura y eficaz se recomiendan los abdominales hipopresivos
[media]http://www.youtube.com/watch?v=XXCQJXx4qM0[/media]

http://www.puntodeset.com/Entrenador...Articulo12.pdf

Muchas gracias, le echaré un vistacillo con calma.

Saludos.

[fosfy45]

Bueno, pues después de un mes sin hacer nada de ejercicio y otro mes que hace que he empezado de nuevo sigo teniendo molestias en el hombro, esto no tiene pinta de curarse

El caso es que ya casi no me cansa nada mover los pesos que estoy moviendo y debería subirlos un poco porque es que apenas sudo la camiseta, pero me da miedo lesionarme otra vez.

¿ Que hago ?